Le CBD ou cannabidiol est une substance qui se trouve dans le cannabis. Contrairement au THC, il ne présente aucun effet dopant sur l’organisme. Depuis sa légalisation et sa régulation, il est utilisé pour la confection de différents produits très répandus sur le marché. Il est désormais possible de bénéficier des vertus du CBD pour le traitement de certaines affections ou de l’insomnie. Découvrez dans cet article ses bienfaits pour bénéficier d’un bon sommeil.
L’impact du CBD sur le sommeil
D’après les études effectuées, le CBD pourrait constituer une forme d’aide active dans le sommeil. Contrairement aux substances psychotropes ou encore hypnotiques, il ne provoque pas un endormissement brusque. En effet, la consommation du CBD favorise la détente des muscles du corps et donc favorise le sommeil. C’est ainsi que de nombreuses personnes utilisent le CBD pour dormir. Il permet de traiter les troubles du sommeil et de détendre complètement votre corps.
Les cadences biologiques du sommeil
Si vous souhaitez connaître les bienfaits du CBD sur le sommeil, il est essentiel de savoir comment la molécule agit. Ce qui nous amène à aborder la notion du rythme circadien.
Il s’agit de la capacité du corps humain à gérer le temps. Comme vous le savez, le rythme biologique est basé sur un cycle de 24 heures. Toutefois, il existe différents états durant le sommeil.
La somnolence est le fait de sentir l’épuisement. Lorsqu’elle se manifeste, cela peut entraîner la phase 2 ou phase de sommeil léger. La phase de sommeil profond ou phase 3 est atteinte lorsque vous vous enfoncez véritablement dans le sommeil. Le sommeil devient réparateur et revigorant lorsque vous atteignez la phase 4 encore appelée sommeil paradoxal.
Si une personne n’atteint pas la phase 4 du sommeil paradoxal ou n’y reste pas assez longtemps, elle ne bénéficiera pas des bienfaits du sommeil. Il s’en suivra des problèmes de santé et d’équilibre mental. Ainsi, il est important d’assurer la qualité du sommeil.
Si vous voulez vivre pleinement ces 4 différentes phases du sommeil, le CBD peut se révéler être un allié de choix.
Mieux dormir en consommant du CBD
Le cannabidiol est connu pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. À cet effet, il se révèle d’une grande aide pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil. D’après les études effectuées, le CBD favorise grandement le sommeil long. Si vous souffrez d’insomnies, les deux propriétés de cette molécule vous permettront de mieux dormir.
Les recherches menées sur les bienfaits de l’huile de CBD sur le sommeil ont démontré que la molécule permet de réguler les différentes phases du sommeil et de le rendre plus réparateur.
Il faut rappeler que la consommation du CBD ne provoque pas d’effets secondaires indésirables. Également, à l’inverse des substances hypnotiques, les produits à base de CBD n’entraînent pas de somnolence durant la journée.
Consommer du CBD de qualité pour dormir
Il existe de nombreux fabricants de CBD sur le marché. Pour l’achat de vos produits à base de cette molécule tels que les infusions, l’huile, le e-liquide, il est recommandé d’opter pour les fabricants qui privilégient la culture biologique. Cela vous permettra de bénéficier de produits cultivés dans les meilleures conditions.
À cet effet, il est préférable de choisir les CBD qui ont été extraits grâce au CO2. Une telle pratique permet d’éviter d’utiliser l’alcool comme solvant. De cette manière, vous avez accès à un produit plus naturel. Le THC est une substance proscrite en France à cause de ses effets dopants, il est donc primordial de veiller à ce que vos produits à base de CBD n’en contiennent pas.
En somme, le CBD est une substance active aux multiples vertus. Il se révèle d’une grande utilité pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil. Sa consommation permet de favoriser les différents niveaux de sommeil et de profiter d’un repos réparateur.
